Den legendariske tävlingsledaren och banläggaren Mikael Lindnord tillsammans med sin fru Helena väcker liv i träningstävlingen High Coast Open. En serie korta multisporttävlingar med tävlingstid på cirka 2 timmar som fanns för några år sedan. Nu finns det ett ypperligt tillfälle till att prova vårformen med denna träningstävling som återigen går av stapeln i Örnsköldsvik, Själevad. Många många byten och flera grenar gör det till en rolig och snabb tävling. Leta upp en kompis och kör söderut nu på söndag!

Foto: Krister Göransson, hämtat från multisport.se
INBJUDAN HIGH COAST OPEN – Information:
Söndag 13/5
High Coast Open 2012, 2 mannalag (eget lag eller dela in i lag på plats)
09.00 Samling på Själevadsfriluftcentral och utdelning av kartor och bib-väst.
09.30 Genomgång
10.00 Start
Sträckor:
- Löpning 2km
- Canadensare med 1 cykel. 1km
- Bike & Run 6km
- Canadensare med 1 cykel. 1km
- Mountainbike-ol. 20km
- Repfirning, 15m
- Orientering, 5,3km
- Mountainbike-ol, 6,8km
- Orientering, 4km
- Mountainbike-ol, 5,3km
- Kajakpaddling, 8,5km
Under alla sträckor finns det kontroller som måste tas i rätt ordning. Mycket lätt orientering. Efter sträcka 10 når man målet, så om man vill kan man stanna där.
Utrustning:
Mountainbike
Mtb-ol kartställ (ett per lag), vi tar med några stycken
Cykelhjälm
Liten ryggsäck att ta med löparskorna i.
Löparskor
Kajak (finns att låna om ni inte har en egen)
Kajakpaddel
Flytväst
Energi för 3-5hr
Väl mött!
Mvh
Mikael Lindnord
AXA-adidas Adventure Racing Team







